Staff・健康ブログ

2013年1月26日 土曜日

ヨーグルトのおはなし

今日も寒い一日でしたね。みーです。
皆さん、体調は、お変わりありませんか?

今日は、ヨーグルトのおはなしをしたいと思います。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整え、便秘解消や美肌につながると人気です。
さらに最近は、内臓脂肪の蓄積を抑制したり、インフルエンザを予防する乳酸菌のパワーが次々と発見されています。

ヨーグルトを効果的にとるためには、ヨーグルトに欠けている食物繊維や、ビタミンC、オリゴ糖を一緒に取ると良いようです。
食品としては、バナナ、りんご、干し柿、プルーン、くるみ、きなこ、はちみつなどです。

毎日続けてヨーグルトをとることで、風邪やインフルエンザを予防しましょう。







インプラント、歯科矯正、審美歯科、ホワイトニング、むし歯、歯周病、入れ歯のかみ合わせ等の歯科治療は、三重県松阪市よいほの歯科診療所まで




 


投稿者 よいほの歯科診療所

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