Staff・健康ブログ
2025年8月22日 金曜日
夏の水分補給
こんにちは、歯科衛生士のマキです。今年も暑い毎日ですね。水分補充で体調が良くなる場合もあるので脱水によりバランスを崩さないように気をつけてください。水分補給についてですが、喉が渇いたと感じた時に水やお茶、スポーツドリンクを摂取されると思います。でも、カフェインを含むお茶やコーヒーなどは利尿作用があるため脱水予防にはあまり適しません。麦茶や経口補給液、ルイボスティーやレモン水などノンカフェインのものそしてスープや味噌汁、果物やお豆腐など水分が多く含まれた食事メニューを取り入れても良いそうです。もう少しこの暑い時期を乗り切りましょう！
むし歯,歯周病,入れ歯のかみ合わせ,白い歯,ホワイトニングなどの治療は「よいほの歯科診療所」まで
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投稿者 よいほの歯科診療所 | 記事URL
