Staff・健康ブログ

2013年1月26日 土曜日

ヨーグルトのおはなし

今日も寒い一日でしたね。みーです。
皆さん、体調は、お変わりありませんか?

今日は、ヨーグルトのおはなしをしたいと思います。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整え、便秘解消や美肌につながると人気です。
さらに最近は、内臓脂肪の蓄積を抑制したり、インフルエンザを予防する乳酸菌のパワーが次々と発見されています。

ヨーグルトを効果的にとるためには、ヨーグルトに欠けている食物繊維や、ビタミンC、オリゴ糖を一緒に取ると良いようです。
食品としては、バナナ、りんご、干し柿、プルーン、くるみ、きなこ、はちみつなどです。

毎日続けてヨーグルトをとることで、風邪やインフルエンザを予防しましょう。







インプラント、歯科矯正、審美歯科、ホワイトニング、むし歯、歯周病、入れ歯のかみ合わせ等の歯科治療は、三重県松阪市よいほの歯科診療所まで




 

投稿者 よいほの歯科診療所 | 記事URL

2013年1月23日 水曜日

はじめまして

こんにちは。歯科衛生士のいざわなです。
寒い日が続いていますが、皆さんは風邪など引かれてないですか?
春が待ち遠しいですね(^^)

季節によっても変動がある血圧ですが、最近驚く記事を発見しました。
食塩をほとんど取らないアマゾンに住むヤノマモインディアンは高齢になっても
血圧は上がらず、高血圧患者が一人もいないらしいのです。(!)
普段から減塩を意識しようと思いました(^ω^)







むし歯、歯周病、入れ歯のかみ合わせ、インプラント、白い歯、ホワイトニング、歯科治療のご希望は、三重県松阪市よいほの歯科診療所まで


 
 

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2013年1月19日 土曜日

噛むことについて

はじめまして♪
歯科衛生士のゆりです。
寒くなってきましたので、皆さんお体のほうは大丈夫でしょうか?
手洗いうがいして風邪には気をつけましょう><
 
話は変わりますが、今日は「噛む」ことについてお話したいと思います。
食事の際によく噛むと、舌や歯からの刺激が神経を活性化し、食欲を抑える働きかけます。
「噛むこと」をテーマにした研究があるそうで、その研究では、
食事の前にガムを噛んだグループと噛まなかったグループに、
それぞれ好きな量のそうめんを食べてもらったところ、ガムを噛んだグループの方が
食べた量が少ないという結果が出たそうです。
満腹感が得られて唾液もよく出るようになり、ダイエットや虫歯の予防にも良いですね♪
食事の際はよく噛んで食べてみましょう♪
 
 
むし歯、歯周病、インプラント、入れ歯のかみ合わせ、白い歯、ホワイトニング等の歯科治療は、
三重県松阪市よいほの歯科診療所まで

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2013年1月18日 金曜日

スタッフブログを始めました

あけましておめでとうございます。  みーです。
今年から、ブログを始めました。皆さんよろしくお願いいたします。

受験生の皆さん、明日、明後日とセンター試験ですね。
これに向けて、たくさんの努力をしていらっしゃたことと思います。
今日は、早めに休み、体調を整えて、試験に臨んでいただきたいと思います。

こんな時に限って!という時に、歯が痛くなることがあります。
日ごろから早めのお口のメンテナンスをお勧めします。

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